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dry thyme on wood spoon

La planta medicinal que vamos a ver hoy es una planta vulgar y corriente, es rústica,leñosa, más bien pequeña (unos 40 o 50 cm.), sus hojas son pequeñas y  sus flores más pequeñas aún; crece en los montes , sobre todo en las laderas áridas, pedregosas y expuestas al sol, no necesita abono, ni buena tierra, solo sol, mucho sol. Pero no preocuparos porque ella sabe dónde ponerse y es por ello que eligió los montes del Mediterráneo. Pero esta planta vulgar,rústica y sencilla tiene una vitalidad y una fuerza poderosísimas y unas extraordinarias propiedades medicinales.  Es el TOMILLO y no creo equivocarme si la clasifico en el Top Ten de las plantas medicinales.

Planta Medicinal de hoy: Tomillo.

Nombre científico: Thymusvulgaris L. y Thymuszygis L.

Parte utilizada: Hojas y flores previamente desecadas.(Thymiherba)

Principales constituyentes:

Aceite esencial (1,0 – 2,5%):

– Fenoles monoterpénicos: Timol

Carvacrol

-Otros monoterpenos:   p-cimeno,canfeno,limoneno y borneol

– Sesquiterpenos.

Flavonoides: Apigenina,luteolina,flavonas.

Flavonas metoxiladas: cirsilineol,eupatorina,timonina y timusina.

Otros constituyentes: Acido caféico, rosmarínico, ursólico y oleanólico, flavonoles y

Heterósidos.

Las indicaciones aprobadas por la EMA,como uso tradicional, es como expectorante en la tos asociada al resfriado.

Las indicaciones aprobadas por la ESCOP es en los procesos catarrales de las vías respiratorias,bronquitis y tos irritativa.

Bien, vamos a la parte práctica y real:

Acciones farmacológicas.

Actividad antiespasmódica y expectorante. Al decir que es antiespasmódica quiere decir que calmará la tos y esta acción es debida al timol y carvacrol y sobre todo a las flavonas metoxiladas. Y cuando decimos que es expectorante es que fluidifica y  ayuda a expulsar las secreciones que se han acumulado en los bronquios y esto se debe a los componentes de su aceite esencial.

Actividad antiséptica. Esto quiere decir que es un buen desinfectante y esta acción es debida al timol y carvacrol. Como estos individuos se eliminan en parte por los pulmones pues viene muy bien para desinfectarlos; también se eliminan por la orina, pues también ayudan en las infecciones urinarias; y si nos enjuagamos la boca con tomillo (ya diremos como) pues desinfectamos la boca, además se ha demostrado que no solo mata bacterias sino que además actúa sobre la Candidaalbicans que es un hongo que afecta a la boca y que suele darse en personas con las defensas bajas o que han tomado muchos antibióticos, o que tienen prótesis dentales.

Actividad antiinflamatoria.Esta actividad se debe sobre todo al carvacrol y también al ácido rosmarínico (este ácido también se encuentra en el Romero). Es por ello que el Tomillo se emplea en linimentos y también el Romero (¿no han oído ustedes hablar del alcohol de Romero?). Para los estudiosos diré que el carvacrol inhibe la biosíntesis de las prostaglandinas, que son las encargadas de producir la inflamación, así que si no hay prostaglandinas no hay inflamación, bueno esto dicho de una forma sencilla.

El tomillo es un buen antioxidante y además aumenta la producción de leucocitos, por lo que contribuye a aumentar las defensas, por tanto es una buena idea asociarlo a otros inmunoestimulantes. ¡¡Cuando llegue el invierno tomen una buena infusión de Tomillo!!.

Donde conseguir el Tomillo:

Pues en las herboristerías. Pero lo mejor es que lo recolecten directamente del campo (ojo con los parque naturales, hay multas y gordas), lo pueden hacer durante todo el año pero la mejor  época es en el mes de Junio, cuando el Tomillo está en flor,cuando tiene más propiedades y más aceite esencial. Han de recogerlo a partir de las doce del mediodía, cuando le ha dado bien el sol, ya que si lo recogen temprano sus principios activos estarán más diluidos. Llévense unas tijeras de podar, o una buena navaja y corten las ramitas, después en casa las atan por la base y las cuelgan en una habitación seca y que no le dé la luz, o que esté en penumbra. Cuando estén  secas  quiten las hojas y las flores de las ramitas y las guardan en botes de cristal oscuro o en latas. ¡Por favor no esquilmen, no destrocen!, no arrancar ¡NUNCA! la planta de raíz, no cortar de una misma planta más que una o dos ramitas, al siguiente año seguirán teniendo la planta en perfectas condiciones , vuelvan a cortar otras ramitas y agradézcanle sus servicios.

Práctica real:

Si tiene aftas en la boca (llagas), piorrea (movilidad de los dientes) o estomatitis (inflamación de las encías y mucosas), haga lo siguiente:    hierva, a fuego lento, en 1 litro de agua 100 gramos de Tomillo, y manténgalo hirviendo hasta que el agua se haya reducido a la mitad. A continuación cuele a través de un paño fino. Enjuágese la boca tres o cuatro veces al día durante diez o doce días. (Por favor no olvide ir al dentista, el tratamiento es más efectivo si se ha averiguado la causa y se ha tratado).

*¡Esta preparación no se debe de beber!

Si tiene una faringitis y/o amigdalitis use esta misma preparación para hacer gárgaras.

*puede que a algunas personas le resulte muy fuerte reducir el agua hasta la mitad, en ese caso cortar antes el hervor hasta que encuentren el punto que pueden tolerar.

*La preparación debe mantenerse en nevera y no usarla si han pasado más de tres días desde su preparación.

Si están resfriados y tienen tos y mocos, hagan lo siguiente: pongan en un recipiente 20 gramos de Tomillo y viertan sobre él un litro de agua hirviendo, tapen y mantengan durante cinco o seis minutos y después cuelen. De esta infusión se pueden tomar tres o cuatro tazas al día.                                                                                                                                                                          Una manera más práctica es hacer una taza de infusión cada vez que vayan a tomársela, así por ejemplo pueden poner 3 o 4 gr. en una taza y verter sobre ella unos 200 cc, dejarla reposar 5 o 6 minutos. Después endulcen preferiblemente con miel y tómensela calentita. Pueden tomar 3 o 4 al día. Su resfriado mejorará espectacularmente.

Podíamos seguir hablando mucho más del Tomillo, pero creo que ya está bien por hoy. Seguiremos hablando, amigos y por favor hacer vuestros comentarios, decid vuestras inquietudes, vuestras opiniones y si tenéis que añadir o corregir algo, hacedlo

¡Estáis en vuestra casa!

Foto: Freepik

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