Uno de nuestros consejos de la semana va sobre el estrés. La vuelta de las vacaciones es un periodo que afecta a algunas personas produciéndole mucho estrés.

Aquí van algunos tips para disminuir el “estrés postvacacional”:

Número 1: Piensa en positivo. Sólo vivimos una vez y no podemos vivir estresados. A mí me gusta pensar que después de una mala racha siempre viene una mejor.

Número 2: Haz algo de ejercicio. Aunque sea un simple paseo para despejarse, sirve para mejorar tu ánimo y liberarse un poco.

Número 3: Duerme. Dormir es algo principal, todo se ve muy oscuro si no se duerme lo suficiente.

Número 4: Organízate. Puede que tu estrés se deba a que quieres llevar muchas cosas adelante. Hacerte un plan diario puede servirte de mucho y hacer que no se te eche el tiempo encima.

Número 5: Date algún capricho. Aunque sea una vez a la semana, no tiene por qué ser algo grande. Piensa en cualquier cosa que te gustaría hacer o comer por ejemplo. Pasará la semana más rápido ya que querrás que llegue ese día.

Entre las principales consecuencias del estrés está el bruxismo (hábito de rechinar insconciente o conscientemente los dientes). Si crees que sufres de este hábito puedes consultarlo con nosotros, podremos darte algún consejo.

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